Contoh menu MPASI 6 bulan pengenalan selama 2 minggu

contoh menu MPASI 6 bulan 2 minggu pengenalan menu tunggal

Menu pagi - menu sore

Beras putih - pisang
Tahu putih - brokoli
Kuning telur - jagung manis
Ikan putih - kacang merah
Labu siam - labu kuning
Ayam dada - kentang
Kacang ijo - ubi manis
Tomat - beras merah
Telur ikan - mangga
Daging sapi - melon
Semangka - bayam
Ikan lele - wortel
Hati ayam - tempe
Teri medan - pepaya

Untuk menu pagi diisi dengan karbohidrat/protein hewani/nabati sedangkan jenis makanan tinggi serat diisi di sore hari, agar menghindari pemberian serat berurutan yg justru membuat sembelit pd bayi.
Penyajian rata2 dg rebus atau kukus lalu disaring, ambil bagian bawah saringan. Jika tekstur tll encer bs sdikit ditambah nasi saring, jika terlalu pekat bisa ditambah asip atau air smp kekentalan yg diinginkan tercapai.

Jangan lupa penambahan lemak tambahan spt minyak kelapa, minyak makan, minyak zaitun, unsalted butter, santan, dll. Yg bertujuan memenuhi kebutuhan lemak bayi serta membantu dlm proses menelan.
Porsi awal makan hanya 2 sendok makan, waktu makan 30 menit, bila lebih masih ada sisa stop pemberian makan, bila bayi menolak dg melepeh atau menangis kencang jgn dipaksa, beri ASI lagi dan tunda dulu memberi makan.

Boleh diberi bumbu tambahan saat merebus spt sereh, daun salam, daun jeruk, bawang, agar harum menambah selera makan bayi.
Selamat mencoba MPASI HOMEMADE ya...

























Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

MPASI usia 6 bln (2 minggu pertama tahap pengenalan)

Gambar
alhamdulillah... bayiku sdh ASI aksklusif 6 bln terus kasih makan apa ya? sebelum bayi usia 6 bln pun sy yakin ibu2 terutama yg bayi pertama pasti udah hunting2 peralatan perang MPASI dan googling menu2 MPASI... bagi yg mampu okelah punya peralatan perang MPASI yg lengkap, tapi macam food processor dan slow cooker kan bukan harga yg murah dan dapat dijangkau semua kalangan. nah, ternyata kebanyakan ibu disibukkan dengan mencari peralatan MPASI dan menu2nya tapi ternyata minim pengetahuan... hasilnya BB anak terjun bebas, anak menyembur makanan, sembelit atau malah diare. untuk panduan WHO ternyata kita tidak dibekali dengan menu2 atau pun harus punya alat ini itu. justru peralatan perang kita semua sudah tersedia di dapur loh, dan menu ternyata WHO justru menyarankan menu keluarga, sesuai budaya, kebiasaan dan keberadaan bahan di masing2 tempat. pertama dibahasan ini saya akan mulai dengan menu usia 6 bulan dulu yah... in sya Allah selanjutnya akan berlanjut sesuai
Baca selengkapnya

Panduan MPASI Anak Menurut WHO

Gambar
Setelah seringnya menulis tentang ASI eksklusif, lalu mulai banyak ibu bertanya apakah yg harus saya berikan ke bayi saya setelah ASI eksklusif 6 bulan? maka saya akan mulai mencoba menjelaskan tentang MPASI atau Makanan Pendamping ASI karena setelah 6 bulan ASI tetap lanjut ya sampai 2 th atau lebih. kalau browsing di dumay tentang MPASI ini mungkin lebih bikin galau lagi ya ibu2 dibanding dunia per ASI an. karena banyak sekali kelompok dalam cara memberikan MPASI. saya tidak akan membicarakan kelompok2 tersebut ya bunda... disini sy lebih menggunakan ke panduan WHO karena ini sudah mengalami studi yang mendunia dan menurut saya bisa diterapkan dimana pun dan oleh siapa pun. dalam tulisan pertama ini akan saya bahas mengenai Panduan MPASI menurut WHO yaitu: Age, Frequency, Amount, Texture, Variety, Active/Responsive dan Hygiene. Disingkat menjadi AFATVAH Mari kita bahas satu – satu ya : 1. AGE : MPASI diberikan pada usia 6 bulan atau 180 hari. Kalo telat r
Baca selengkapnya